견과류의 효능④ 땅콩, 마카다미아, 잣
견과류는 종류와 맛이 다양해서 아침 대용으로, 그리고 간식으로도 즐겨 먹기에 좋은 식품입니다.또한 견과류는 우리의 건강에 여러 가지 이점을 제공하는 영양가가 높은 식품이기도 합니다. 견과류는 그냥 먹어도 맛이 있지만, 각각의 효능을 알고 먹는다면, 우리 몸에 더 좋을 것입니다. 오늘은 지난번에 이어서 땅콩, 마카다미아, 잣에는 우리 인체에 어떤 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다. 땅콩의 효능 땅콩은 간식으로, 또는 술안주로도 사용되는 식품 중에 하나입니다. 여기서 한 가지 짚고 넘어 가자면... 땅콩은 보통 견과류로 분류되지만, 정확히 따지자면... 견과류는 아닙니다.땅콩의 맛과 식감, 사용 방식이 견과류와 비슷하기 때문에 일반적으로 견과류로 간주되고 있고, 간식이나 요리도 견과류와 비슷한 ..
2025. 1. 9.
